...mozna dyskutowac nad soccerami i stompami (ja akurat jestem na nie,ale rozumiem,ze ktos moze byc za),lokciami i kolanami w parterze...I dochodzimy do płaszczyzny porozumienia :-) Czyli zaczynamy dyskutować nad występowaniem takich czy innych technik w MMA. Ja jestem zarówno za łokciami i kolanami w parterze oraz soccerami i stompami. Uderzenia [...]
[...] Yvelowi pękł ochraniacz w tej walce,pomyślcie gdyby go nie miał. I jak pisałem wcześniej overeem wj**ał cro copowi jajka w podbrzusze i ten miał operacje Ciekawe czy w organizacji puara można byłoby zakładać ochraniacze. co do obrony przed tzw groin kickami ,skoro taki cro cop w Pride nie miał problemu żeby położyć przeciwnika head [...]
nie musisz wcale kupowac ja carbo czy dextrozy juz dawno nie jadlem latwo mozna zastapic chocby produktami naturalnymi powiedz mamie niech ci kupuje po 2-3 banany codziennie(bedzies mial po treningu)czy nawet wez garsc rodzynek do buzi i tyle
Podsumowanie (dość wczesne) dnia dzisiejszego: pobudka 6:30 badania 7:00 (jutro wyniki - bedzie ciekawie) jako, iż czułem się dziś za***iscie (ostatnie 3 dni nic nie ćwiczyłem, okrutne zawroty głowy... Spałem po 12h w nocy, i 3-4h w dzien... ogólnie masakra :/) 12:15 na siłkę: Wyciskanie na prostej: 30kgx20 (rozgrzewka) 50kgx10 60kgx10 70kgx8 [...]
A jeszcze jedno Torpedor_PL co matematyka była obok szkoły ,że Ci wyliczenia nie pasują.Powiem jeszcze raz mi nie chodzi o medale w Oyama karate ale niech Ci , którzy są odpowiredzialnu za ten styl nie robią sobie jaj z karate bo inni sie śmieją ,że wszystkich styli karate sprowadzając to do takich paranoji jak w oyama karate.CZy zdobyty medal po [...]
Słuchaj dzieciaku o aferze w Koninie mozna było wyczytac w BUDO karate i nie trzeba tam mieszkać aby o tym wiedzieć.Zreszta w TV był tez ciekawy reportarz.Jak nie umiesz zebrać mysli to mulcz dzieciaku i używaj konstruktywnych mysli , a argumenty nie zastępuj wulgaryzmami czy fałszem. prawdziwymi zwycięzcami są ci ,którzy wygrywają pojedynki dnia [...]
[...] stowarzyszenia jak fanklub Bruce Lee itp.Jezęli chodzi o MP to wyobrażcie sobie ,że w 3 kluby rejestrujecie ogólnopolskie stowarzyszenie olamsy i możecie robić MP ? czy to będzie normalne.Takie sytuacje powodują,że osoby decydujące o pomocy dla sportu i rekracji znas sie smieja i wytykają takich czarodziejów i pseudo zawody gdzie jest [...]
I ta creapure miałaby być zamiast mono czy tcm? -zamiast ,mono oczywiście, b. dobre kreatyny maja m.in; Ultimate, Universal, Kaizen, Biogenix i ... wystarczy najbardziej musisz uważac z ilośćcią węgl- jak i ich jakością dążąc do dobrej jakościowo masy, ćw. ktore wykonujesz jako, drugie, trzecie na dana grupe możesz połaczyc w serie łaczone, [...]
[...] 4x40m 2. Sprint pod górke z nabiegu 10m 3x 10+40 3. Depth jump 4x3 4. Wykroki 4x4x48 kg Rozciąganie Dzisiaj nareszcie juz dość zregenerowany, więc mozna było pobiegac sprinty juz coraz lepiej, dawno nie skakałem, raczej wiecej gierek itp, musze w najblizszym czasie zobaczyc czy cos poszło :) Zmieniony przez - Cineko w dniu 2010-06-21 14:21:09
[...] to byl walony farmak, ktory bolal bardzo, ale wtedy myslalem, ze prop musi bolec (a niektorzy widac dalej tak mysla ) i bilem go. wiecej tego nie powtorze, bo przekonalem sie, ze mozna zrobic bezbolesnego propa. o to tu chodzi, a nie o to czy cos sie nazywa tak, czy inaczej. nie ma sie co klocic, tylko trzeba sie cieszyc, ze jest co wbijac.
Jakich można się spodziewać przyrostów, po 100 clenu i czy trzeba brać coś , aby nie wystąpiły spadki. Czy osoba używająca wcześniej mety i to nie raz osiągnie dobre wyniki. Uwielbiam ten sport.
chyba nie można rozpowszechniać takich info na forum czy coś nie wiem nie znam regulaminu a bana nie chce załapać, ogolnie szukaj w necie i na forach dyskusjnych, stronach z usa
po twojej wpowiedzi mozna odniesc wrazenie ze nie posiadasz zadnej diety i wiedzy o tym. Gainer`a stosuje sie do usupelnienia brakow w diece w wegle. Napisz cos os sobie CEL, STAZ, DIETA. mysle ze bez diety to jeden ch**** czy sama kreatyna czy kreatyna z gainerem(chyba ze chesz 300g dziennie tego gaina jesc ;) )
[...] ewentualnie zgłoś się po płatną poradę do Konia :) Wszystko się da, inni moga, a Ty nie? wstydzisz sie jedzenia z pojemników w szkole? Lepiej jesc drozdzowki popijajac cola, czy smacznego kuraka + ryz/makaron albo placki owsiane ? odpowiedz sobie na jedne najwazniejsze pytanie: CZY TY CHCESZ SCHUDNĄĆ? Jeżeli tak, to nie pisz nic tutaj, nie [...]
[...] O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan [...]
Patrząc po zdjęciu, mogę spokojnie pozwolić sobie jeszcze na długą masę czy jestem zbyt zatłuszczony i lepiej coś zredukować? I najlepiej jak by mi ktoś doradził ilo dniowy plan ułożyć na masę, tylko nie chciałbym trenować mniej niż 4 razy w tygodniu :/ /SFD/2019/4/17/a4b71f4a90404cd893f814515676aa33.jpg Zmieniony przez - Szymon Michałek w dniu [...]
[...] ? DT : -5 kaps. TCM na czczo , po 30 minutach bialko , po treningu 5 kaps. TCM , 1,5 h po treningu bialko , przed snem 30 min bialko i przed samiutkim snem zma apteczne ? ( czy moge brac 5 kaps. TCM przed treningiem a bezp. po bialko ? ) NT : -rano 5 kaps. TCM , po 30 min bialko , nast. miedzy posilkami bialko , przed snem bialko ( 30 min ) i [...]
ale to co napisałeś co to ma do rzeczy wgl? poza tym "zaczęły się zapasy" bo Cormier poszedł po klincz, pchał się w klincz, męczył Rumble'a i pokonał używając zapasów, Rumble po knockdownie nie poszedł po nogi tylko cały czas chciał mu urwać łeb ;-) więc ja nie kumam wgl o jakim ty błędzie Johnsona mówisz w tej walce. Swoją drogą to DC zawsze tu [...]
Rumble strasznie męczył się zbijając wagę, katował swój organizm, 205 to właśnie najlepsza waga dla niego, gość jest wielki, mocny i ma niesamowite p******nięcie. Można powiedzieć, że Mir też powinien unikać klinczu z Cormierem czy Belfort zapasów z Weidmanem jednak to nie takie proste ;-) no szczena Cormiera przed walką z Jonesem a nawet po walce [...]